As time goes by

自2022年回国到今天，整整过去了三年时间，在这个月我终于卡着最后的时间点拿到了我的北京身份证，完成了北京落户。讲真这个过程真的是太太太艰辛了，是对耐心毅力细致程度等能力的极大考验，中间稍微有点懈怠，可能这个事情就搞不成了。不过可能也是我点儿背遇到了特别多奇奇怪怪的问题，几年来翻阅小红书，我几乎是将所有别人遇到坑都踩了一遍，是一个遇到各种问题的集大成者。。。因为自己淋过雨，想给别人撑把伞，于是就想着将其记录下来，之后再有需要走这个途径的伙伴可以拿来做个参考，可以少走一些弯路。 先说一下我北京落户走的是北京市人才工作局留学生人才引进途径，也被成为海外学人途径。因为是海外读书回国工作情况的北京落户，所以特别容易和教育部留学服务中心途径混淆，后者也常被成为教留服途径。还有一个是和国内应届毕业生差不多的途径即人社。主要特点和区别如下： 教育部留学生服务中心：之前可以说是对于留学生最友好的落户方式，每年年初分配指标给各大公司，国企央企私企根据规模大小业务类型等综合评比获取不同数量的指标，公司再根据自己需求，对符合一定基本条件下的新入职留学生，有一定自主权决定具体分配给哪个人。但是从2024年起这个途径只保留对于央企的服务，不再给其他类型公司分配指标，开始是以对公内部通知发布，后来在官网也确认了这一巨大变革：关于征询2024年度在京用人单位接收留学人员需求计划的通知 。从国务院官网可以查询目前央企一共98家，央企名录  ，看网友分享部分央企子公司也可以使用总部的指标落户，但是整体来说就是这个途径难度陡升，坊间传闻指标从原来一年2万个降到了3千个，除非是直接入职央企总部，并且和HR确认给自己留指标，其他情况下的话，想通过这个途径落户都不太保险了。 人社部、人社局：这个和国内应届毕业生类似，如果考取了国家公务员、北京市公务员，或者是入职了中央或者北京的大型企事业单位，是有机会通过这个途径落户的。听走了这个途径的同学提到，目前也是有砍指标，做不到所有留学生回来都有户口了。企事业单位可能稍微好点，最最保险的可能就剩下国家或者北京的公务员了。 海外学人/人才工作局：与第一个途径指标的形式，第二个途径考试上岸的形式相比，这个途径被坊间称为修仙模式。主要是门槛相对较低，但是能顺利办下来的难度超高。期间的时间跨度也超长，从1年到4年不等，并且过程不透明，黑箱模式，提交个人及公司材料去审核，只有一个结果过和不过，不知道其中的原因。材料异常繁琐并且其中好几个步骤耗时可以达到半年甚至大半年，期间没有进度可查，很考验细心和耐心。这个途径主要服务对象是私企外企。尤其外企，对于留学生这可能是多数公司唯一的途径。 如果打算走第三个途径，或者没得选只有第三个途径的话，一定一定要和公司沟通好和HR配合好，因为期间很多事情是需要以公司的名义是对接的，正如这个方式的全称：留学生人才引进，即公司为了其发展要引进一个留学生人才，然后地方政府给公司提供了一系列配套政府资源：即北京户口。 准备个人申请的前提，是公司已报备并有资格通过这个渠道办理业务，最直接方法是问HR公司有没有向人才工作局申请此项权限，若没有的话赶快催公司去弄。另外自己也可以查一查，在北京国际人才网如下图注册登陆，说自己要办理工作居住证要办理人才引进现在要准备资料和HR要一个公司关联码，此时HR可能需要需要员工提供劳动合同扫描件，对于此件的扫描质量需求后文会提到。HR在公司端账号确认后在下边第二个图右上角就可以看到自己绑定的所在公司，然后点击下边要办理的业务，若公司已经在人才工作局申请了业务办理权限，点击对应的按钮会跳转到另外一个具体的页面，否则会弹出报错信息。 反面例子： 以我所在的公司为例，两三年前只有“工作居住证”和“留学回国人才引进”可以点击开，“外埠人才引进”和“解决夫妻两地分居”都点不开，而刚刚尝试“外埠人才引进”已经可以进入了，看来公司也开始有外省人口办理北京户口的业务需求了。目前点击“解决夫妻两地分居”效果如上图，同样的方法可以自己看下公司是否有“留学回国人才引进”的权限。 目前北京市人才引进落户是公司申报材料预审核的模式。各个区有细微不同，但是一般情况下每个区会组织各公司单位每年进行两次统一申报，之前的年份会有公开的通知公告比如这个页面：海淀区信息公开大厅 。看多数区的公告讲到错过了集中申报，其他时间也可以申报的。不过从2024年没有公开的统一申报通知了，而是换成了对公司的定向通知，并且一年应该进行了很多次，需要提交的材料也有所不同，比之23年及之前更加详细了，要了很多之前正式填报才用到的材料，我的理解是把具体材料审核也提前了。北京海外学人中心官网关于留学人员人才引进的介绍也是停留在2023年（https://www.bjhwxr.gov.cn/xfw/lxrcyjywgz/lxryrcyj/index.html），包括申报所用到的需求统计表什么的。不知道之后还会不会公开更新。2024年的需求表是相关部门定向发给公司的，和2023相比，增加了国内学习的情况，包括学校名称学历学位证编号。也增加了境外学习情况，包括学校名称专业世界排名、国外学历学位认证书号码，境外学习天数结构等；还有个人工作履历公司简介个人业绩，是否有工作居住证等内容。增加了很多细节，并且表格有标注“企业推荐的各类人员需按照引进的急需紧缺程度和重要性进行排序”，所以为了大大提高自己拿到指标的概率，和公司沟通保证自己在表格前列，也是非常非常重要的一件事。 在表格之外还需要很多证明文件，这些文件和之后正式系统填报时候的材料差不多，主要包括学习证明材料、国外学习时长及首次回国证明材料、工作证明材料、随调随迁材料、在京拟落户地址证明材料等，外文材料也需要翻译，几乎可以等同于正式填报时候的材料现在提前审核了一遍。所以打算走这个途径落户的小伙伴可以根据下边我介绍的材料准备指导在这个环节就认真准备一下，之后都是要用到的。 公司将指标申报材料交到公服，接下来就是漫长且黑盒的等指标过程了，可能耗时1个月到半年不等，也可能公司HR完全收不到答复。若一次申报但是没有拿到指标，若还在回国2.5年的时间线内，还可以让HR再重新申报一次。因为是市局横向对比，所以很有可能点儿背第一次申请时候，其他公司有很多大牛人。再申报一次就再多一次拿到指标的机会。 在办理留学回国人才引进之前或者同时，强烈建议办理一遍“留学人员工作居住证”，一方面户口时间周期长，工作居住证可以短期替代上，多数重要权益差不多的比如说摇车牌买房小孩北京医保等。另一方面留学回国人才引进的材料以及流程和“留学人员工作居住证”特别特别的相似，经办单位是同一个即北京海外学人中心和北京市人才工作局，两者办理过程中经办人员大概率也属于同一个大部门。官网在此：留学人员人才引进。材料一样的同时，两者都需要四轮区审两轮局审。在网页前端代码中可以找到更加详细的审批流程信息，其中有个handlerId代表着不同操作人员的唯一ID，以我个人为例，我的留学人员工作居住证第三个区申的handlerId和留学回国人才引进第二个个区申handlerId相同，留学人员工作居住证第四个区申和人才引进第四个区申的handlerId相同，以及留学人员工作居住证第一第二个市局审核handlerId和人才引进第二第三市局审核handlerId相同。从中可以明显看出规律来，在区审时候一批工作人员对于两者业务是同时负责的，并且基层审核材料业务员数量也比较多，所以就像我的例子来说有幸遇到同一办事人员概率就比较小了。但是在区审最后一步以及市局审核最后一步都是同一人，这个应该是由于最终拍板大领导只有一人。所以我强烈建议先办一遍“留学人员工作居住证”，需要准备的材料几乎一样的，并且还能亲自了解一下相关部门对于材料需求的痛点，把自己材料让他们检查一遍，减少后边来来回回改材料的次数。千万不要低估相关部门对于材料审核的严格程度，北京户口可能是我办过的最复杂的业务了，包括我长这么大所有的也包括国外办过的的业务。我自诩已经是一个很认真的人了，每次材料一个字一个字检查N多遍，但是还是能被提出需要改正的地方。 就如上图，申请“留学人员工作居住证”时候一共申请了7次，每次反馈意见加起来有十几条，这才最终没有被因为材料问题打回来。在办理“留学回国人才引进”也陆续提交了4次，可是后来系统好像有了一些区别，退回来后还属于同一次申请，就没办法截类似于上边的图。总是我想说的就是其中的坑实在是太多了，并且反馈意见中并不能一次性都说完整，比如说第一次退回可能让你修改第一第二第三第四第五点，当你按照要求都修改完毕再次提交后，第二次退回可能让你修改第六第七第八个点，你再次修改提交后，然后又被退回了，让你修改第九第十个点。真的是太多的坑了，这也是为什么我想记录这个文档的原因，我把我遇到的问题总结一下，后人在提交时候把这十个点给规避了，那么就可以大大缩短这个来来回回改材料的闹心过程，给办事人员减少工作量也降低自己烦躁的时间。 我将逐个记录一下所需准备的材料以及其中需要注意的点，由于办理“留学人员工作居住证”和“留学回国人才引进”所需材料和要求几乎一致，我就放在一起介绍了，其中对于只对“留学人员工作居住证”需要关注的我会标注出来，大家按需来看。 首先是在“北京国际人才网”登陆并关联公司后，会有个人信息管理和附件管理的区域，这些信息是脱离具体要办理业务的，办理任何业务使用的都是当下这里信息的一个镜像复制。不管是工作居住证还是留学回国人才引进以及外埠人才引进等。 首先在个人信息部分，婚姻状况要与事实相符，并且与户口本上的状态相符，若户口本状态不是最新的，需要户籍地去更新。由于耗时很久理论上最长可达4年，期间很容易出现一些个人信息的变化比如婚姻状态，一定及时按照事实更新，不然材料被打回来重新提交浪费时间。 然后是个人信息中的现居住地址，这个要和附件管理中“在京合法稳定住所证明”一致。这里接受的材料可以是北京市居住证、自有住房、单位公房、借住亲友房屋和租住居民房屋。 其中北京市居住证最方便，有北京社保的人手机点一点就可以办理，我一开始就选的这个，然后掉入好几个坑。我读本科将户口转移到外省学校，毕业后户口又转回了户籍地，但是身份证沿用学校时候办理的，地址也是学校地址。很多年了各种场合没有任何问题。这时办理出来的北京市居住证上边写的户籍所在地是学校地址，和系统中填写的真实户口地址不同，然后就被打回来了。然后我只能去更新身份证，这又浪费掉好多时间。当我拿着新身份证重新申请北京市居住证时候，发现由于我已经有了居住证，到期前一个月不能申领新的，而已有的北京市居住证只支持修改住址，不支持修改上边的户籍所在地，所以我想用居住证作为合法稳定住所的话，还得等一年，由于身份证地址和户籍地址不一致这个大坑把我这条路堵死了。 然后我又想着用租住居民房屋这个方式，需要房东身份证房本和有效期六个月以上的合同，若是中介租的还需要中介和房东的委托协议。我是租的自如，他们很配合给了所需要的材料。我再次上传系统时候这一项算合格，但是当时被其他原因打回来了，当我又一次上传时候，自如合同差了几天已经不足6个月，于是又由于地址这个问题被打了回来，我问自如怎样延长合同，自如说还剩将近半年，改不了，系统不支持，这么长时间除非退了重签，这将损失一大笔违约钱，太亏了太亏了，于是这条路也被堵死了。。。 自有住房、单位公房对于我那是不可能的，留给我的只剩下借助亲友房屋这条路，还算是幸运打听来一个远房亲戚，愿意提供房本扫描件身份证照片以及给《房屋借住声明》签字。 要办理北京相关证件的同学，建议第一步先将户口本身份证更新到最新，比如学历、婚姻状态、身份证地址等以防出现我这样的闹心事。 （留学生工作居住证更相关）接下来是个人信息中的教育信息，这个要和附件管理中的学历证书、学位证书一致，附件里上传什么，这里就填什么。而在办理留学生工作居住证时候，在HR给的《2021.5新系统-工作居住证材料上传注意事项》指导材料里边标红提示：最高学位为海外或港澳台取得的，学历证书、学位证书处上传同样的两份材料：国外毕业证+教留服学位认证报告。于是我上传了硕士毕业证和教留服认证报告，一段时间后又被区里打回来了，问HR后她反馈说指导材料错了，按照系统要求填写。好吧只能再来一次。再次要填时候好巧不巧，公司申请下来了一批普通工作居住证指标，但是有失效有效期，我听到后太开心了，普通的工作居住证办理时限比留学生的快多了，不用四次区申两次市局审核，基本上普通的只要下来了指标，一周就能办完。于是我想这次肯定没问题了，我都被打会好几次了，该改的都改了。于是我再次提交普通工作居住证，可又被打回来了，这次说要国外硕士毕业证和教留服学位认证报告，后来忙里莽荒又提交，又因为其他原因打回来了，于是普通工作居住证指标过期了。。。 我总结下来大致知道是怎么回事，HR给我的那份指导，是办理普通工作居住证用的不是留学生工作居住证，而HR也没搞明白以为是一样的，其实不一样。对于我国内读完本科国外读完硕士的情况，总结下来学历学位相关的材料应该是这样的才对： 学历证书： 普通工作居住证：国外毕业证+教留服学位认证报告 留学生工作居住证：除本科毕业证书外，还需要 “教育部学历电子注册备案表”或者“学历认证报告”，二选一，建议“教育部学历电子注册备案表”。 留学人才引进：除本科毕业证书外，还需要 “教育部学历电子注册备案表”或者“学历认证报告”，二选一，建议“教育部学历电子注册备案表”，并且加盖公司公章。 学位证书： 普通工作居住证：国外毕业证+教留服学位认证报告 留学生工作居住证：除本科学位证书外，还需要 “学位信息查询页截屏/照片”或者“中国高等教育学位在线验证报告”，二选一。建议“中国高等教育学位在线验证报告”。 留学人才引进：除本科学位证书外，还需要 “学位信息查询页截屏/照片”或者“中国高等教育学位在线验证报告”，二选一。建议“中国高等教育学位在线验证报告”，并且加盖公司公章。 在国内最高学历学位这块还有一个需要注意的是，学信网开具出来的“教育部学历电子注册备案表”和“中国高等教育学位在线验证报告”是有有效期的，自己记着点什么时候到期，然后提前去延续一下有效期。因为这些事项拖拖拉拉很耗很久，很容易耗半年一年，导致这两份材料过期。还有就是“毕业日期”和“获得学位日期”可能不同，以证书上边红章下的时间为准，与系统中填写的保持一致，精确到天，我因为这个原因也被打回来过。 接下来是学习经历，需要从高中写起，多数人可能需要填写高中本科研究生，这里需要注意的点是毕业日期要严格和毕业证一致，因为国外有学籍注销时间和毕业证时间两个概念，我也在这被打回来一次，因为我一开始写了学籍结束时间。后来我总结出来经验了不管国内国外，统一写毕业证落款时间。开始时间似乎要求不严格，国内我一般写9月1日，典型开学时间，国外写的学籍开学时间。另外如果国外有语言班或者预科学习经历，也需要在此填入，学习身份选择“高中及以下”。 再下来是工作经历，宗旨是严格按照合同上边的时间写，精确到日。同时在毕业后即使是实习，也属于工作，也需要填到这里，我在这里也被打回来过，总结下来只要是毕业证时间后的行为，不管公司怎么定义角色怎么签订合同，不管是学生工学生实习还是零时工或者正式工什么的，这里统统都算作工作经历，都需要写在这里，尤其是超过3个月的以及有社保记录的。 个人信息填写介绍完了，下面是附件管理上传部分。我按照系统里边的顺序,逐个记录一下需要注意的点: 学历证书:本科毕业证书+教育部学历电子注册备案表+公司逐页加盖公章。 学位证书:本科学位证书+中国高等教育学位在线验证报告+公司逐页加盖公章。 职称证书和评审材料对于留学生群体来说可能用不太到，对于外埠人才引进可能这块儿更重要，按照要求填写即可，我对这个了解的也相对有限。 应税收入材料部分，留学人员办理工作居住证需要能开出连续6个月本公司的税收材料，月平均应税收入超过上一年度全口径城镇单位就业人员月平均工资1.2倍。留学人员人才引进落户要求申请人近3年“申报收入查询记录”和“个人所得税纳税记录”，开具方式可以登陆“自然人电子税务局”，点击“纳税记录开具”，打印近三年＂个人所得税纳税记录＂，同时在“申报收入查询”模块打印（页面右键打印或导出PDF）近三年的＂申报收入记录＂。需要注意的点： 搜索起始时间是当月往前算的三年 逐页加盖申报单位财务章 注明 “经核真实有效、申请人签字、经办人签字” 要求两个月内的材料,是时效性要求很高的材料之一 扫描合并成一个PDF 户口本首页及本人页: 户口本首页正反面扫描到一页上,个人页正反面扫描到一页上,身份证正反面扫描到一页上，共三页 […]

在吴老师的《果敢表达》课程中真是有很多的反思和收获，把很理论的东西讲透彻说明白，很不容易一件事，尤其这种心理上人际关系等很飘渺的话题上更甚，而这门课却真的做到了，三天时间不枯燥不无聊，也没有拗口脑洞的理论去烧脑，循序渐进如沐春风地就跟着老师把这个体系逐步在脑中建立了起来，虽然回到现实中遇到的事情会更复杂各种利益无数的忧虑更加盘根错节，但是脑中有了框架后就能够知道怎样内观自己的情绪，以及应该怎样去应对目前的处境。理论了解到实际运用还有很多路要走，可是我知道了让自己变果敢自己应该努力的方向，而不是一直停留在被情绪牵着走的处境中。这门课让我重新思考全技能培训的重要性和意义，更多的是对自己进一步的认知，这是意料之外，但是是让我惊喜且珍惜的收获。

买了个大电视，想着周末宅在家看看剧多爽啊。虽然也有NAS也用了好久了，可好长一段时间电视与NAS之间还是用的U盘，或者是SMB读盘，每次都挺繁琐的，并且也十分的不优雅，可以犯懒一直就这么将就着。最近看《XXX》很想在通勤的路上用手机看家中我NAS里边的资源，于是周末痛下决心将我的影音库搞搞好。 我的整体方案如下： 宽带：移动1000M下行，100M上行，Native IPv6 Router: ASUS RT-AX86U NAS：Synology DS920+ Data Source：byr.pt Download tool：qBittorrent 客户端硬件：iPhone，iPad，Android TV 客户端软件：Infuse，Kodi + Jellyfin plugin 服务端软件：WebDAV，Jellyfin Server 由于有整备资源挂pt以及在外边有访问回来的需求，路由器桥接并拥有公网IP是很多需求的前提。在我所在的城市尤其XXXX是个大内网，IPv4是极稀缺的资源，这个基本别想了，不过还好IPv6已经很成熟了，观察使用了很多年，除了极个别老式路由器的WiFi还不支持，其余大多数的地儿都有IPv6接入了。对于我而言，将光猫改成桥接，然后路由器端设置好PPPoE拨号，关于IPv6再简单设置下，就差不多OK了。 可以通过电脑连上路由器，通过http://test-ipv6.com/ 来看下是否IPv6连接正常，或者直接通过群晖控制面板，看下是否能拿到一个正确IPv6地址。 这些都OK后需要解决一个数据源的问题，这块儿就得各显神通了，每个人情况都不一样。我说下我用到的工具，主要数据源来源于pt，同时需要NAS长时间挂机刷积分。群晖自带的Download Station内置Transmission就可以满足这个需求，可看很多帖子说这个用着很烂，都在说通过Docker自己安装的qBittorrent才好用并且在上传方面也抢流量神器。我一开始使用的是Downlaod Station，这次要好好整备一下，于是就安装了Docker版本的qBittorrent。各种配置其实挺繁琐的，用了很长一段时间相对比，没感觉明显的在上传方面有天翻地覆的差别。用户界面上也就那样，没感觉好太多。唯一我觉得相对比较方便的就是当资源下载完毕后，软件支持更改储存路径，这有利于我们之后对于电影以及剧集的分类管理，以及一些同一类的影片统一管理。在Download Station中只能设置一个统一的下载文件夹，不能分类，也不能下载后移动分类，当后期资源库数量多了就不太方便了，尤其想保种刷上传情况下。两个工具我都用了够长时间，个人建议如果不是特别极致的发烧友，打算弄一个特别牛逼的家庭影音库的话，多数情况下Download Station就够了，qBittorrent很繁琐增益也没想的那么高，不太值得。 另外有一点提醒，在Download Station中一些设置需要改一改，默认的是不行的容易上传没速度，在pt网站拿不到积分。 资源问题解决了，那么我们开始处理客户端问题。我陆陆续续尝试了很多，比如TV原生的资源管理器读取SMB资源，Kodi连接NAS然后加各种插件刮削等等，最终选择了Infuse和Kodi+Jellyfin组合这种形式，其中Infuse用在苹果生态中，效果简直是太赞了，不管是用户UI，设置复杂度，使用便捷度以及视频海报刮削质量，可以说都是一流，试过的其他的工具根本没法比。在NAS的服务端设置也比较简单，只需要安装WebDAV插件，基本上不用怎么设置，根据默认直接运行就OK。 就如上文提到我有外出访问家中NAS资源的需求，所以我们还需要再设置以及确认一下我们DDNS有没有设置完毕，这样我们就不用担心路由器重启IP改变。群晖真的是特别的用户友好，在控制面板外部访问中，我们就可以使用群晖的免费服务，来设置一个固定域名，用于之后对这台NAS的连接。刚刚也提到我用的移动宽带没有IPv4只有IPv6，所以在设置中我只开启了后者。 群晖给的DDNS域名已经很好记了，我想更好记一点，于是我在这CNAME将我的一个域名设置成群晖DDNS域名的别称，更简单了。 接下来想外部访问，还需要在路由器设置一下防火墙端口，是从外界可以连入。IPv6这对于路由器有了一定的要求，有一些老旧的或者低端的不能开启IPv6或者不能设置防火墙参数，这就凉凉了。pt上传刷积分另外一个必要前提条件也是公网端口并可连入，所以建议在路由器上多留一些预算，搞个好点儿的。下图是我的路由器中关于IPv6的防火墙配置。其中本地IP是NAS获取到的地址，通信协议根据自己用到的工具不同而不同，比如我的话，16881和5999是pt相关，5006是WebDAV,8096是Jellyfin后边Android TV用到，5000和5001是群晖自己管理页面用到的。 接下来就是对于Infuse移动端的设置了，真的是极其的简单，可以说就4个内容：域名，用户名，密码和端口。 连接成功就开始进行刮削海报建立视频库了，耗时取决于视频的数量。刮削完毕在首页就可以看到颜值超高的家庭影音库了。我尝试了用手机流量，以及另外一个宽带的WiFi来观看，那真叫一个丝滑，画质及其清晰的同时，一丁点卡顿也没有。这可能受益于我家中NAS上传带宽有100M，手机5G下载速率也很给力的原因。另外客户端不仅可以在线观看，也可以离线下载的手机，可以节约流量或者下载到平板中，真的是很方便。 在iPad端也是无可挑剔的优雅美观。 剩下一个大电视是Android系统，我之前尝试Kodi挂载SMB，使用各种方法进行刮削，比如路由器魔法，免Host插件，豆瓣插件等等等等，效果都很差，不可接受的地步，于是最终投入了Jellyfin的怀抱。首先我们需要在NAS安装服务端，很多帖子提到建议安装Docker版本的Jellyfin，鉴于现在国内Docker官网上不去了，在NAS中安装Docker难度瞬间提高，我尝试使用套件中心社群版的Jellyfin，很流畅很好用的，只需要简单点击几下即完成安装。其中有一个小插曲，在安装完毕Jellyfin并运行后，第一次要设置媒体库地址但是看不到我在NAS中的文件夹，查了一些资料得知是插件没有相应的文件夹权限，按照下边截图操作一下解决问题：共享文件夹–>编辑–>权限–>系统内部用户账号–>sc以及Jellyfin相关的用户–>授予可读写。 在电视端也需要有相应的配置，是一个Kodi的插件。看Jellyfin官网有两种不同的插件可供选用，第一种叫做 Jellyfin for Kodi，其特点是安装好后，影片出现在原生的Kodi媒体库中，用户体验上和之前Kodi自己加载媒体库没有任何区别。另外一个叫做JellyCon，看介绍说安装好后查看影片是在打开插件的目录下。我安装的第一种，用起来体验很不错，比Kodi原生的效果强太多了。但是安装步骤还是挺繁琐的，需要在Kodi下进行很多的操作。有需要的小伙伴还是根据官网最新的介绍步骤一步一步走，官网讲解的很详细清晰的。 https://jellyfin.org/docs/general/clients/kodi/ 另外Jellyfin是有Android 原生的apk的，UI颜值也很高，很易用。但是我在我的电视上遇到声音画面会逐步不同步的现象，很影响体验，所以最终我选择了Kodi + Jellyfin for Kodi plugin。小伙伴可以先试下Jellyfin官方apk本身，如果没有声音画面不同步现象的话，建议就直接用这个就OK了，效果不比我的那个方案差。 Jellyfin和WebDAV+Infuse方案有个很大的不同是WebDAV+Infuse服务端即NAS只负责文件传输，所有解码工作是放在可客户端也就是Infuse里。理论上节约NAS资源但是使用更多的手机或者平板的算力。而Jellyfin的话服务端可以与客户端协商，若不需要转码可以原画传输，若客户端能力比较弱比如手机屏幕小，那么Jellyfin在服务端NAS上会将视频转码成客户端最佳的格式和尺寸后再传给客户端。默认情况下Jellyfin使用CPU来做这个转码步骤，细心的同学可能就会观察到默认配置下当使用Jellyfin播放时候NAS的CPU占用率特别高，几乎一直保持90%以上。互联网很多教程来设置基于Docker的Jellyfin打开硬件加速的方法，由于我是通过套件中心下载的，没有那些教程中的设置选项，我尝试了直接发现可以直接在基于套件中心的Jellyfin下打开硬件加速，更简单，只需要将以下几个勾选，然后重启Jellyfin就OK了。我的理解基于套件中心的软件默认就是高权限的。 为了更加清晰明了对比差异，我分别在关闭以及开启转码硬件加速的情况下，观察了CPU的占用率，可以看到，在相同视频源相同播放环境下，关闭硬件加速CPU平均负载约88%，开启硬件加速CPU平均负载24%，差别是相当明显的。 在NAS运行了Jellyfin服务端后，不仅仅可以用在Android

今天拿回来了网签预售合同，准备开始办理贷款，感觉流程已经走了一大半，中间每走一个步骤都反复查阅如履薄冰怕踩坑，毕竟花出去了最大一笔钱，也即将签几十年的卖身契，真是错不起，感觉小红书都快被翻烂了，知乎上也看过了绝大部分帖子，各个地方学习这么多很不容易，打算记录成文档以免遗忘，可能也可以给其他人做个参考。 首先是寻找中意的楼盘，这一步里边学问可太多了，看自己的买房目的、预算、通勤距离、周边配套、学校、看自己更看重的点以及各个维度之间的自己所能做的妥协等等等等。在北京购房目的大致可分为两大类投资和自住，对于绝大部分刚需上车的人来说，目前（2024）北京楼市这两个点已经很难同时兼顾到了，目前能够保值的楼盘绝大多数是改善型豪宅以及部分特别优质的学区房，绝大部分普通刚需上车房和普通学区房都难逃跌价的命运。如果是自住的话考虑的点可能就稍微不一样，更多的是看长期的舒适性，比如交通方便不方便，房屋面积质量布局等中意不中意，基本上是在预算的前提下，选自己更看重的一两个点，比如通勤、房屋面积，或者周边学校等，刚需上车很难同时兼顾3个及以上的点的。目的在一开始弄清楚非常重要，可以让自己选房更加有目标性，以及提高抗忽悠的能力。跟着中介看过是几套房，这个行业鱼龙混杂参差不齐，部分中介业务水平很垃圾，但是特别厉害的中介也很多，情商很高介绍，在带着看房途中润物细无声就给你灌输了很多对他有利的价值观，很自然但是又很巧妙地突出每套房的优势，不少是有夸大的效果，甚至你原本没有需求中介会给你创造需求，让你觉得怎么之前自己没想到。中介带着看房服务并且还相对会很周到，会给你矿泉水喝，上下电梯出入门会给你开门让你先走，小区与小区之前会有专车专职司机接送，下雨会打伞，真的很无微不至。如果之前自己目标不明确的话，很容易被洗脑跟着中介的思路走，上头买了和自己一开始打算的差异很大的房，自己一开始很看重的要素欠缺很大，比如面积小或交通不便，其他中介说的优点也有很大水分，自住不够舒适保值也做不到，等缓过来意识到那时候已经晚了。 对于中介的态度我的建议是一定一定要有自己的想法，中介的介绍可以参考，但是最终拿主意的是自己，并且要做到至少是在见5个中介以及看30套房源之后，再逐步融合成自己的见解，同时不要局限在一个区域，北京太大了，多个区域同时看看，自己也是有局限性的，说不定在这期间被打开了呢。 看好楼盘后，可能中介要让付定金了，这个主要是购买意向的确认，以及给买家一定时间走下边流程，同时卖家将这个房源拿掉不再推荐给其他人。对于期房来说，主要看开发是否五证齐全以及定金是否支付到政府监管账户： 《国有土地使用证》 《建筑用地规划许可证》 《建筑工程规划许可证》 《建筑工程施工许可证》 《商品房预售许可证》 多数开发商在售楼部会将这些信息公示出来，若买家逐一检查核实这五证其实是有难度的，比较现实的做法是检查最后一个《商品房预售许可证》，当开发商有了这一个说明已经办理过前边的手续并且已经过了层层关卡了。我们检查这个也比较简单，登录北京市住房和城乡建设委员会（https://zjw.beijing.gov.cn/），在下方查询中心找到：新建商品房项目查询。在弹出页面输入项目名称，也就是小区名称，如果这里能查到信息那么基本上问题就不大了，我们点击小区名可以看到具体的信息： 通过这个查询可以明确两个关键的信息，首先是项目拿到了预售许可证，另外这里可以找到最权威的监管账号信息。我们之后所有的付款活动都是经过这个账号，包括定金，以及贷款。同样在这个页面下方可以看到登记预售的所有楼栋和房屋信息（截图没截下来），点击可以看详细每一个户型目前的状态，确认自己看准的房子是“可售”状态，再次点击房号查看具体信息，看这些内容是否与开发商中介以及未来合同中是否一致。 接下来自查一下购房资格，北京各种限制太复杂了，分首套二套，以及三套算二套，还有京籍非京，工作居住证或5年连续社保，等等等等，结合个人情况，在下图链接中，填入一些资料，初步看下自己是否有资格购房。 个人资质没问题的话，可以咨询一下开发商合作的银行，看下贷款有没有未知隐患，这里主要是看征信，工作年限、收入、拟打算贷款额度等。征信可以自己到官网申请（https://ipcrs.pbccrc.org.cn/），或者各大银行APP也可以代为申请。若没有啥大问题的话，就可以正式走购买流程了。 首先第一步付定金，建议转帐的方式，避免使用POS机，即使是在售楼部的情况下，因为你不知道这台POS机绑定的是哪里。和开发商确认后转款账号和住建委查到的监管账号一致，就可以转定金了，通常这笔钱不会太多，主要是购买意向确认，之后就准备首付和草签了，通常这与支付定金间隔不会太久，和开发商协商好首付的比例，以及尾款贷款的方式，在前边购房资质以及贷款初审没问题后，按约定比例付首付款给开发商，同样建议是去银行人工转账，收款账户必须是监管账户而不能换其他，同样不建议POS机刷卡，原因同上。线下银行转款完毕银行回执单一定一定要留好，之后万一有争议这是重要物件。 转款完毕让开发商开具首付款发票，这个也是非常重要的票据之一，是之后办理银行贷款必要文件。同时开始草签和网签合同。所谓的草签合同是先和供应商线下签订一份合同，法律层面已经具备基础的要素，只是还欠缺第三方公正，这个第三方就是住建委，公正这个动作叫做网签。草签合同和网签合同是完全一样的，理论上付完首付草签完毕在住建委上这个房源就应该变成“已预定”状态，然后网签，也就是再签几份和草签相同但是带编号的合同，我当时是又签了6份还是7份，理论上在这一步后住建委网站房源就会变成“已签约”状态。这时候开发商会拿着签好的合同再次住建委备案，网站上房源就会变成“网上联机备案”状态。从付定金到最后这个状态，1天到1个月不等，主要看开发商盖章效率，以及上传住建委合同信息效率。 网签完毕后，一方面可以看上边按个状态有没有及时变更成“已签约”和“网上联机备案”状态，另外也可以根据合同编号查看当前状态，在下图蓝框按钮“网签合同查询”，输入合同右上角编号，以及自己的个人信息，密码和开放商要一下，或者试试000000。就能看到自己的合同进度，也是网签合同验真的一种方式。 接下来就该和银行打交道了，上边不是提到签了好多本合同么，其中一部分就是给银行用的。北京这边贷款也有大坑，分为商贷、公积金贷、组合贷。尤其公积金这块，我是来了售楼部才知道北京公积金分为国管和市管，市管公积金才是坑中之王，规则是每工作一年，公积金多贷给10W，注意，不是说优惠十万，而是多带给10W额度，像我工作三年，北京打算买几百万的房子，公积金只带给我30W,这30W按照目前政策，也只是说比商业银行优惠了0.55个点，真是不知道用说明词表达我知道真相后的心情。多数银行服务都差不多，主要是提前还款的要求，选一家限制少的就可以了。这块确实流程以及资料繁杂，有专门做代办吃这个饭的，通常一两千元跑腿费，组合贷相对贵几百块。在这期间银行放款会直接给到开发商，不会经过自己手的。打款账号是开发商交付合同时一并提供的，一般是一个盖章的证明，上边写着购房具体事宜，以及开发名称账号啥的，用于转交给银行，我们拿到这个后也要检查一下和上边监管账户是否一致，整体的理念就是涉及打款我们只会打到监管账户上，不管是定金、首付款、银行放款等。我个人走了一遍没有找中介，整体感觉下来，确实材料多，需要填的内容也多，挺复杂的。但是也没到那种夸张的地步，大部分自己准备材料网上填写即可，和选定银行的客户经理多多沟通。如果是可能最终需要到银行以及公积金网点一两次，这个不管是自己办还是代办都是免不了的。我的建议是自己花功夫研究研究，毕竟这么大一笔消费，每一个细节只有自己亲自做才踏实。 前边这些弄完后，就是坐等交房了，此时是没有全款发票的，据说是为了交房时候测算面积多退少补。在此期间要注意按时还款。有时候在此期间做一些事情时候会涉及到有无房产的选项，通常来讲期房在交房前还是属于无房状态，系统查询个人住房情况目前还查不到，但是有些时候最好也出具一些情况说明，就说买了期房，合同交房日期XX时候什么的，问题不是很大。从此我们也是北京有家的人了，可以想想之后怎样装修，怎样布置自己的小窝了。    

在2022年从德国回到中国工作后，尤其是定下来在北京生活，来自社会的压力和对家庭的责任，让我开始考虑对于之后的风险管理。我们国家目前社会保障只能覆盖有限的基本面，马上我们还会涉及买房贷款，作为一个家庭，一旦有啥意外发生，对于自己对于亲人都是灭顶的打击。所以提高抗风险能力也就提上了日程，一方面是主观上我们要降低风险发生的概率，比如说生活上注意各方面的安全，客观上过马路，坐车乘车小心一些，不去危险的地方。主观上加强运动提升体质，健康饮食按时体检等，这个可以在另外的帖子中详细记录下。另一方面是通过保险来做风险转移，少量的钱很高的杠杆，来提高在医疗意外等方面的抗意外能力。 经过一段时间的研究，看各种知乎，公众号帖子，小红书，对这个领域暂时有了一点初步的了解，同时也着手给家庭配置了一些基础保障。挺长一段时间学习这么多也是挺不容易，写成帖子记录下来，之后万一需要申请赔偿的时候不需要再手忙脚乱找资料，另外也是给其他可能需要用到的人，可以作为一个参考。 按照我目前的理解，保险大致有两个作用域：分摊风险，财务保值。有时候一些保险可以同时有两个作用，既可以分摊风险又可以做到财务保值。但是多数时候鱼和熊掌不可兼得，两者只能选其一，然后根据具体人员的需求来选择更看重的那一项。简单来说比较主流的保险可以分为四大类： 重疾险 （百万）医疗险 意外险 人寿险 重疾险顾名思义，就是万一检查出重症时候，保险公司会一次性赔付一笔金额。这个钱不限制用途，也不需要消费凭证等材料，只要是保险期间检查出患了约定的重症，就会在很短的期限内赔付约定的金额。通常是用于生病失去收入后的生活开支补贴，以及对于疾病本身的治疗。 百万医疗险是五险一金中医疗险的补充，就如前边所说我国基础保障还不够完善，报销比例低限制多，很多先进的治疗方法以及进口药，也通常不在社保涵盖的范围中。这个额外的商业保险，包含和很多医保之外的用药限制，还支持一些先进治疗方法的报销，可以理解成是对社保短板的补充。 意外险是比较简单的一类险，对于生活中出现的意外提供的保险赔偿，通常用于意外医疗，以及意外伤害的恢复等。 人寿险可再细分为定期寿险和终身寿险，这两个差异还是很大的。定期寿险一般保至60岁至70岁不等，每年费用相对比较低，主要是用于年轻时候意外死亡的风险对冲。现在家庭有着很重的抚养子女照顾老人，以及甚至偿还车贷房贷的压力，当家庭失去其中一位尤其是家庭顶梁柱时候，剩下的人很难抗住这么大的压力，很多时候可以理解成家庭就会破产崩溃。定期寿险就是为了减少这样的风险，当年轻家庭一方意外死亡，另外一方会得到一大笔赔付，可以将生活继续下去不至于垮掉。另外一种终身寿险多数可理解成是理财用途，这类产品有复利收入并且年利率还很高，多数还是写到合同里的定额利率。这种适合相对有一些闲余资金的家庭，为自己老年以及为下一代积累一些财富。 在年轻时候就购买保险有很多的优点，首先是费用，同样比如25年期定期寿险或者重疾险，若计算25年总费用，在27岁购买与32岁购买，总费用差别还是很大的，即使是相同的合同年限和缴费年限，总的来说就是越早买总成本越低。另外一个优点是年轻时候患过重病的可能性较低，随着年龄的增长，身体出现各种小毛病可能性越来越高，而买保险前出现了一些病患，那么保险有可能会拒绝承保，或者是除外承保，这样花着同样的钱，但是对于一些病患却失去了保障，很亏的。年轻时候就买很多保险也有不少缺点，首先是费用上，刚步入社会开始工作没有啥钱，买很多保险会带来很重的经济负担。另外工作不稳定对收入水平判断不足，假设一个极端情况工作一年然后失业一段时间，没钱然后造成了保险断缴，前期投入都打水漂了，很亏。总的来说我个人感觉，工作3年左右开始考虑个人保险比较好，首先是3年工作基本稳定，其次可能也有了一点点积蓄有一些抗风险能力，这个时候理论上还应该是一个二十打头的年纪，身体足够健康，在我看来是一个比较合适的时间。另外购买四大险顺序也有讲究的，因为投保时保险公司在问健康状况同时，也会同时询问有过被其他保险公司拒保或者除外承保的记录，若有的话，保险公司大概率会人工复核，会更谨慎地对这个顾客承保。各个类型保险拒保的比例是不一样的，一般来说保险公司对于重疾险和医疗险投保条件非常苛刻，非常可能就拒保或者除外承保了，尤其对于互联网产品，由于相对于传统保险费用低，他们杠杆很大，稍微有点风险他们可能这个生意就选择不做了，他们在整个互联网线上市场找对他们来说特别低风险的客户。线下保险相对线上来说，可能拒保风险稍微好点，一般线下保险都有经理人，通过人工承保和经理人讨价还价，很多时候也是可以投保的，但是价格也是贵高多啊，类似的服务，线下产品可能是线上产品价格的数倍。由于拒保风险不同，所以购买的是就有了一定的技巧，先买不太容易被拒保的，最后选择那个把握最低的。综上个人推荐首先去买意外险，这个几乎不会询问健康状况，只要不是在危险行业工作，基本上都是可以买的。第二是买人寿险，这个相对来说也是风险告知比较宽松，拒保风险低。最后买重疾险和医疗险，这两个健康告知都很严格，拒保或者除外保概率都很高，放在最后，万一被拒保了也不影响前边的保单。 对于我的家庭，目标很明确，趁着年轻身体条件都挺好，买一些保险来平衡之后一辈子可能出现的风险。查资料看到家庭对于保险的消费，控制在10%一下，建议5%比较合理，结合我自己家庭收入，我们商量是目前每年控制到1W以内。在选择方案的时候，这个是很重要的一个考虑点。首先先列出最终我们选择购买的保险：   重疾险：君龙人寿超级玛丽8号重疾险（暖男版） 医疗险：篮医保·长期医疗（20年专享版） 意外险：中国人保大护甲5号成人意外险 人寿险：华贵大麦甜蜜家2022定期寿险   我当时购买顺序是：意外险–>人寿险–>医疗险–>重疾险。完全是按照上文提到的健康告知严格度以及拒保风险而排序的，我身体状况非常好，健康告知基本上都没问题，所以我购买保险相对还是比较轻松的。 意外险多数是一年期的，由于健康告知很宽松，即使是第一次买残了，大不了一年到期再换一个，不是太大问题。所以从这个开始入手配置是最好的选择。我当时在大护甲5号和小蜜蜂3号纠结，都是人气很高的互联网意外险产品，对于我选择的100W保额，绝大多数项目都是相同或者差不多的，但是有一些点大护甲的条款让我很中意，比如都包含了对猝死的赔付，这对互联网人很重要，但是大护甲是72小时，小蜜蜂3号是24小时。这之外大护甲5号包含“驾驶自行车意外身故/伤残额外赔（不含电动自行车）”这一项，而小蜜蜂3号不包含，我是自行车运动长期爱好者，这项太重要了。当然小蜜蜂3号也有明显优于大护甲5号的地方，比如有意外救护车费用报销，公共场所第三方责任等。 人寿险结合我的主要需求风险对冲，以及我很穷没有钱，所以选择的是30年定期寿险。在研究人寿险过程中发现很有意思的一点，相同的年龄买相同年限的保险，那种单人份的保单男性要比女性贵很多很多，有时候甚至相同条件下男性是女性价格的两倍。我的情况是要为男女双方购买，精挑细选这个甜蜜家2022相对很合适。首先这个保单就是面向家庭设计的，一份保单保两人，整体来说比单独两份分开购买的保单价格稍微实惠一丢丢。其次当夫妻一人出现意外，保险出险后，另外一方是免除后续保费的，但是这一方保险继续有效。这个很契合我的需求，想象一下，一方年轻时候意外去世，这个保险就是留给另一方接下来继续生活的钱，免掉保费也是一定程度上降低生者的生活支出，有很大意义的。同时这份保单还有一个条款当夫妻双人由于同一意外出险后，保险会给受益人双倍的赔付。假设我们买的是一人150W保额，当我们俩同一场景遇难，那么会给后代留下600W保险金，算是最后一次对子女的呵护吧。另外之所以我选择150W每人保费，交费期间是30年以及保险期间是30年，可能保险结束还没退休，也是严格根据我的条件和需求计算的。年轻时候有生活以及房贷压力，以及之后照顾子女赡养老人的需要，资金上很脆弱抗风险能力特别差，容不得半点闪失，而三十年后可能稍微好点，至少子女已经成人了。还有就是这是结合我目前收入能负担得起的最大的额度了 ，再多买一些确实好，但是也确实没有钱。 医疗险我选择了太平洋保险的长期医疗保险（蓝医保）。主要的写入合同的20年保证续保期。当时在好医保和蓝医保两者纠结，蓝医保在危急重症以及外购药稍有优势，所以我选择了蓝医保。好医保健康告知相对宽松，比如对于乳腺结节的要求就没有蓝医保那么苛刻，对于女性友好很多，也是很大的优点。续保条件有不同，20年后如果产品停售了，蓝医保不可续，但好医保20年可免健康告知、免等待期续保人保健康的其它产品，其他方面两款产品各有千秋，存在即合理这也是两款保险经常被人对比而又都卖的很好的原因。我对比下来的感觉是，对于年轻人，如果蓝医保健康告知能过就买蓝医保，如果有些许小问题的话，就可以考虑一下好医保。 重疾险我是纠结了很长时间才确定下来方案的。首先各家健康告知都是复杂且严格，搞清楚自己满足不满足条件就用了很久。多数重疾险赔付一次合同就结束了，而人生漫漫，对于生病治疗之后再次患其他病的风险，就失去了保障。我选择的这个保险提供二次重大疾病保险金选项，也就是年满60周岁前，首次发生重疾赔付后，间隔3年后，再次确诊非首次重疾的其他重疾，或者再次确诊首次重疾（含复发、转移），额外赔付100%基本保额。暖男版包含了特定疾病豁免保险费，即被保险人发生了特定疾病，豁免后期保费，保险责任继续有效，也是挺实用的。还有重疾赔过后，30天后，确诊轻中症还能继续赔付。超级玛丽8号分两个，一个是普通一个是暖男版，后者针对男性做了一些优化，对于一些男性高发病增加了一些保障，挺不错的。当时对比了很久，最终选择这个，最最重要的还是价格还行，综合性价比高。 当各种查阅知乎，小红书以及各种软件后，选定了要购买的保险品种，可以到各大中介服务页面购买，比如说支付宝的蚂蚁保，小红书的小雨伞，微信平台的腾讯微保，以及公众号小程序比如深蓝保等。这些平台的好处是他们会优化信息检索和对比方式，更加直观和清晰看到各大保险优略，同时依托大公司，相对来说，理论上比其他中介靠谱一点。同时也可以在选定保险后，直接去到官方购买。互联网保险一般来讲不会线下销售，但是多数情况下官方在网络平台还是提供直销接口的。比如我买的医疗险是太平洋保险家的，可以在他们公众号太平洋保险直接购买；人寿险是华贵的，在公众号小程序华贵保险在线是可以买到的。通过官方购买价格大概率和从中介购买一致，但优势是少一层个人信息在中介的传递，降低个人信息泄露的比例，也少一些广告骚扰信息等可能性。我买的重疾险和意外险我没找到官方购买入口，但是所有途径购买的保险都是在官方可以查到可以验真的，比如重疾险可以在君龙人寿公众号查询到保单信息，意外险可以在中国人保APP查询到信息。介意购买后亲自到官网再确认一遍投保的资料，以防中介信息传递有误，或者说假保单情况，虽然这种概率比较低，可是这是几十年的事情，还是谨慎一些比较好。另外推荐一个APP叫做金事通，是中国银行保险信息技术管理公司的产品，可以理解成保险管理部门官方的软件，可以查询到自己作为投保人和被保险人所有的的保单，其中还包括了比如公司给购买的团保，以及其他途径比如信用卡赠送的保险等，还是挺好用的。 还有一个很重要的概念叫做现金价值，这个多数在储蓄型保险中看到，类似于银行存单一样，看自己攒了多少钱了。我的保险大多数转移风险，现金价值概念就弱很多，但是多多少少还是有一些的。比如说我选的长期医疗险合同对于我一次性缴费，合同保险单现金价值=本合同的保险费*65%*(1-n/m)，其中n为本合同已生效天数，m为本合同保险期间的天数。人寿险现金价值如下： 重疾险现金价值： 在我买的意外伤害险中没有找到现金价值的描述。不管是公式还是图表都可看到，对于我买的险种，现金价值是极少的可以说是聊胜于无。对于我风险对冲型的保险，我的建议是可以直接把这个现金价值给忘记掉，累计保费投入几千几万块，而如果退保只能退回一个零头，这得生活窘迫到什么程度才会把注意力转移到这里开始琢磨这点钱，我感觉是既然都开始了解风险意识了，那么在家庭经济角度，就做好预防不要让这些发生。 关于保险总算是把第一部分记录完了，打算再给自己挖几个坑，之后再记录一下五险（六险）一金，公司团体保险，企业年金职业年金，香港保险，惠民保的基本概念以及到底咋回事儿。好不容易这些都稍微搞明白一点点，不记录一下就可惜了，希望我能够在我忘干净之前把这个坑给填上。

分享一下我新冠病毒爆发期间，我在国外工作生活两年半时间，在与病毒共存的状态下，怎样尽量减少对生活的影响，又成功地没有感染到病毒的经验。将这些记录下来，提供给大家参考。 时间跨度上从2019年12月算起，到2022年3月回国，我在疫情爆发后大约两年半时间里，一直生活在国外。根据疫情得严重程度，我也在家自我隔离过，长达一个月时间每周只出门一次去买生活用品；也放飞自我过半个多月时间旅行游玩了好几个国家。自我感觉我的一套成体系的防护经验还是挺有效的，两三年时间该吃吃该喝喝该玩玩该防护防护没有被感染。首先我先分享几个图说下这段时间都去过哪里玩，大概我数了一下有八九个国家，十几个城市，比如说： 波兰，Kraków City 立陶宛，维尔纽斯 爱沙尼亚，塔林 芬兰，图尔库 瑞典，Helsingborgs 丹麦，哥本哈根 马耳他，丁利 马耳他，圣劳伦斯 马耳他，格伦迪 马耳他，Ta’Xbiex 奥地利，洛伊塔施 西班牙，加那利群岛，Arrecife 西班牙，加那利群岛，Tías 西班牙，加那利群岛，Santa Cruz de La Palma 西班牙，加那利群岛，Las Palmas de Gran Canaria 克罗地亚，萨格勒布 斯洛文尼亚，Tržič 奥地利，维也纳 暂时列举一些这期间去往我长期生活国家以外的地儿的游玩，期间坐过飞机17次，在外住宿时间总共加起来超过30天，以及和同学自驾去玩行程也有上千公里吧。大部分时间在饭店吃饭，少数时候和朋友在Airbnb自己做点儿吃。大概游玩的地儿在这三大块： 巴尔干半岛 大西洋加那利群岛 地中海马耳他 在我当时生活的国家的活动就不贴了，因为实在实在太多了。。。坐火车没有一百次也有几十次，坐地铁公交更是不计其数，这里放一放图做代表吧，是我们2022年1月疫情也超级严重的时候，我和小伙伴们一起聚餐： 这么个玩法在当时病毒密度超高的国外，竟然能够全身而退，多少有一定运气成分在，但是也不能忽略我的一系列防护。接下来是我想要分享的重点，就是我当时都做了哪些防疫措施。 首先从大的时间维度来看，我更多的室外以及人多的团体活动还有旅行是夏天参加的，疫情已经不是一天两天了，这么长时间大家应该也看出了规律，就是冬天病毒传播力强，同时毒性大。而到了夏天则相对毒性弱很多，传播力度也小了不少。这在全球各个国家的统计数据都可以看得到。所以我也是识趣地尽量减少冬天的活动（当然是和夏天相比而言）。同时两三年时间每天都对自己高标准严要求，做到我认为满意的个人防护。 首先是疫情初期，口罩很难买，所以一些口罩如果只用一次就扔掉很可惜，并且我们常用的医用外科口罩，使用的是电离吸附原理，清洗后防病毒效果会骤减，而放口袋里也有通过手的接触二次传播的风险，放在家里桌子上也类似。于是我在疫情的初期就自己做了一个口罩钩子的架子，下图是我从宜家找了类似的一个效果图，我当时可没这么高级。我住的公寓有一面照片墙，上边设计好了那种橡皮条用来夹照片的，于是我用绑数据线的那种轧带做了14个钩子挂在上边，用来挂不同期的口罩。之所以做了14个，是当时是研究结果说最长14天离开人体后的病毒就肯定会失活的。我把口罩按照顺序挂，然后挂满了就开始复用第一个。在疫情差不多前半年就这样子用了一段时间，后来口罩没那么稀缺了，很多时候用了一天的口罩就直接扔掉了，也就不再复用了。不过整体一个思路就是我出门在外几乎都是带着口罩的，尤其到了第二年，也由于我们所在州的规定，公共场所是需要佩戴FFP2也就是N95口罩，所以后边在公共场所我都是严格佩戴着，并且强迫自己不要有习惯性动作比如无意识地摘下来，口罩外表面我基本上也不会碰。现在大家已经过了口罩稀缺的那个年代，我感觉家里钩子意义可能要低很多，不过其他的几个方面还是值得借鉴比如说出门全程佩戴N95口罩，不轻易摘下，不把口罩团成一团放口袋里，不碰口罩外面，杜绝习惯性动作拿掉口罩等。 然后是这个紫外线灯，也是起了大作用。也是在疫情初期我就买了，看购买日期是2020年3月1日，基本上是国外开始爆发的前期。这个紫外线灯适合作为消毒喷雾的补充，下边也会提到消毒喷雾有很强的腐蚀性，不适合经常性对家里各个地方使用。这个灯作为补充就是很好的大范围消毒杀菌工具。我接了一个2米长的电源线，基本上每周会将入门门口，卫生间，床边，厨房灶台，饭桌等区域进行消毒。基本用法也简单，就是把灯放在工作台上，然后接上电源，人离开一小时，回来把灯拿掉就好了。对于其他区域比如说卫生间，有时候我会消毒一夜，以及下边提到的一个放置室外衣服的柜子，有时候也会通电一夜。总之总结起来就是一周大约会轮一遍。另外我还意外发现了一个作用，就是用这个消毒床上被子啥的时候，之后会有被子被晒完那种烤螨虫的味道，因为那时候我住的房子朝东，好久没晒被子了，闻着那熟悉的味道睡觉还挺香。 接下来是介绍我的一个放置户外衣物的柜子，下边是宜家找的效果图，我之前所在公寓一进门左手边有一个下图右侧中间挂衬衫类似的衣柜，我用来放我回家后穿在外边的衣服。不管是上衣还是裤子，我都挂起来，然后用消毒喷雾前前后后里里外外喷一遍，包括上衣以及裤子的口袋里。然后我的紫外线灯也会挂外这里，前边后边都再消毒一遍。我同时还会把我的手机放在下边那个木板上，用一种相对刺激性不大的消毒喷雾喷一下，或者用消毒湿巾擦一遍。进门后这么一套动作，衣服脱了挂起来，手机也放下了，口罩也拿了下来，也都喷好消毒水了，我就去洗手洗脸了。 说疫情有啥收获，勤洗手一定是其中之一。我从新冠一开始就养成了回家必洗手甚至洗脸的习惯。并且洗手方式也科学了很多，里里外外上上下下，都搓一搓。下图是用过的一款洗手液，后面那一款也很不错，都是很柔和的那种，稍微洗漱时间久一点也关系不是很大。有的时候回来我就直接洗个澡，彻底清洁一下。 外出的时候，非必要我是不摘口罩的，有时候洗手不方便，我会随身带这种免洗的洗手液，觉得接触了很多危险的地儿了就拿出这个来擦擦手，比如说坐完火车搭完地铁等。 接下来回来再说我用的几款消毒喷雾，下边这个据说是效果最好的，前期我也用过几瓶。可后来发现这个对于家具还有彩色衣服腐蚀很严重，后来我就弃用了，换用了另外一个比较柔和的，以及同时喷室外门把手啥的使用了75%酒精。   下边这个是我复购最多的消毒喷雾了，我对比了几个感觉是在效用以及腐蚀刺激性最平衡的一款，也是我最长用来喷衣服，以及手机用的消毒喷雾。每次回家我都会喷半天，衣服上上下下，手机前前后后。 上边总结了我大部分时间的一份防疫过程，比如说平时出门去超市买个菜啊，跑个步啊啥的。整体一个流程就是出门前将紫外线消毒放在工作台上消毒，因为平时我经常在这里，平时找不到没人的时间，也就我出门的时候，把消毒灯拿过来可以消毒。然后换衣服，在外边和在家完全两套不同的衣服，然后戴口罩出门。 回来后脱衣服，挂起来，手机拿出来放板子上，开始喷消毒喷雾，口罩挂勾子上或扔掉，之后去洗手或者洗澡，穿上居家的衣服。 当出去玩的时候，比如坐飞机坐火车，我会在带N95口罩同时，带上眼镜。也不是啥特殊的防护眼镜，就是我的近视镜。火车飞机都会人员很拥挤，即使普通的近视镜也可以很大程度避免飞沫眼睛传播。然后在火车飞机上我就会休息一会儿，睡个觉啥的，尽量减少不必要的动作，尽量减少去洗手间的次数。 而出去游玩的适合，我不会把每天的行程都安排很满，可以说是安排非常轻松了。我会睡到自然醒，然后一般赶在九点半或者十点前早餐收摊时候，去吃个早餐，这个时候基本上也没啥其他人了，一定程度上降低风险。吃饱了休息一下可能都快十一点了才出门游玩。有研究表明新冠病毒在60左右高温就会失活，所以在外边吃饭的时候，大概率饭里边有病毒概率很低的，大多的风险在于周边人员，以及刀叉餐具。所以我在外边吃饭时候，错峰吃饭的同时，有室外桌椅的我一定会坐在室外，吃中餐时候我会和老板要一个一次性筷子，而不用他们的刀叉，而吃西餐时候我会用消毒湿巾擦一下刀叉再开始吃饭。 出去玩时候大多是一个人，所以我只要做到自己高标准严要求，就问题不大。可是在常住国游玩时候一般会结伴，这个时候就很考验整个团队的防疫有没有在同一根线上了。所以我这几年基本上都是和熟悉的朋友玩耍，都是信得过的人。当有时候病毒很严重比如今年1月份时候，以及聚餐人数很多时候，我们会约定每个人来之前进行一下抗原自测，然后把结果发到群里，这样子做到来聚餐的人都是检测阴性，上边的一张图很多人聚餐我们当时所有人就都在群里上传过自测照片。为了各自以及周边人的健康，大家都还是挺配合的。 现在回到了国内，我的个人防疫等级和当时比差了很多。一方面国内确实也没啥病毒传播，另外一方面是回来后我的生活条件大幅度地下降，很多之前个人防疫的方法失去了先决条件。比如我在国外是住单人公寓，整个屋子都是我的，而回来后现在再国内是合租，我还有两个室友，厨房卫生间是公用的。并且我的屋子也小了好多只有十来平米，没有了室外衣服和室内衣服分离的物理条件。结合内在原因和外在原因，我在国内现在也是做的很不到位的。 以上是我在国外两三年一边防疫一边生活的记录贴。现在国内放开了感觉回到了国外两年前的状态，一幕幕真的像是昨日重现，没想到我之前的一些技巧现在还能再用上，之前走的路竟然还得再走一遍。。。总之对我对大家，希望我的分享对每个读者都有一份启发吧。 祝大家身体健康，永远不羊。

大约七八年前我在郑州读书的时候，我患有非常严重的鼻炎。那时候郑州空气污染很重，一年之中鼻炎最严重的就是送暖的第一周，我甚至能够根据我鼻炎的程度，感知学校是不是开始暖气送暖了。2014年冬天我去到了德国，当时还想着去体验一下那里的优质医疗，由于也都是免费的，想着读书之余，把鼻炎根治一下。但是神奇的是，那年冬天一天鼻子难受都没有过，甚至之后接下来的七年，也完全没有再犯过。我甚至都以为我的鼻炎自己好了，因为都七年了，一丁点事情都没有，很是开心。逐渐地逐渐地，我甚至都快忘了我有鼻炎的毛病，直到今年冬天。 今年回国来到北京生活，真的领略了大家说的北方冬天的空气以及大家口中所说的北京不适宜生存是什么意思。空气长期保持在一个不干净的状态，到了秋冬加上环境干燥，我熟悉的七八年前鼻炎的体验终于又回来了，原来我鼻炎并没有自动好，只是在德国的那七年，一次都没犯过罢了。到了今天实在扛不住的时候，我终于妥协了，开始吃下火药和消炎药。自诩体格非常好，印象中已经七八年没吃过药了，我完全想不起来上次吃药是啥时候，这次重拾小药片，纪念一下。。。 三四月份刚回来时候也有一定程度鼻炎过敏，那时候我猜可能是花粉，之前没过敏过，体验下来也是挺难受的，从那时起养成了看空气质量的一个习惯。我发现同一个地儿的空气质量与所用的手机有关系，以及是用百度或者谷歌查询有关系。比如下边的几个例子，两个是春天同一天拍的，中午用苹果查出来AQI是22评级是非常好（Excellent）而右边三星同一时间查出来的是AQI是52评级是中等（Moderat）。另一张晚上用苹果查出来的是55评级是很好（Good），右边三星查出来是85评级很差。这几天由于我鼻子很难受，我又对比了一下，中午时间苹果AQI是88评级是很好（Good），三星AQI是101评级是非常差（sehr schlecht）。真的很有意思，同一时间同一地点的空气质量，竟然与用户使用的手机品牌有关系，也是长知识了。

健康宝只能显示一个月内的核酸情况，打算按照月份在这儿写一个备份，看一年能做多少次核酸。 三月21次 四月23次 五月21次 六月17次 七月19次 八月18次 九月24次 十月19次 十一月31次 十二月7次 管长次数：13 + 2 = 15次 晚出结果次数：4 + 4 = 8次 核酸总计次数：193 + 7  = 200次

在国内有资源，不管需要不需要，一定先争取来了再说。 有时候觉得自己可以忍一下将机会留给更需要的人，到最后发现，可能比自己条件好太多的都拿到资源了，而自己的好心，并没有按照自己想的那样，留给了需要的人，而是留给了比自己条件还好的人。 已经体验过多次了，结论就是，在国内，有资源，先争取过来，不要有妇人之心。